Classic Matwork

Descrizione del servizio

∎ CLASSIC MATWORK ✔ Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino “mat”. ✔ Gli esercizi del Mat Work coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l’elasticità di gruppi muscolari che, per lungo tempo, non sono stati usati in modo corretto. ✔ Tutta la muscolatura è sempre coinvolta a partire dalla zona centrale del nostro corpo (power house) rendendo i muscoli addominali così forti da creare una cintura di sicurezza per prevenire qualsiasi problematica alla colonna. Non si lavora sulla muscolatura superficiale ma su quella più profonda aiutandosi con la respirazione. ✔ L`efficacia dell`allenamento con il metodo pilates è data principalmente dal costante coinvolgimento della mente e dell`attenzione su ciò che si sta eseguendo nel momento in cui si esegue. ✔ Il metodo pilates si sviluppa attraverso una serie di protocolli che prevedono 4 livelli di apprendimento: BASIC, INTERMEDIATE, AVANCED.